题目
为了使医疗体育更为科学化、定量化和个别化.运动处方应包括( )A. 运动的种类B. 运动的注意事项C. 运动的强度D. 运动的次数E. 运动的时间
为了使医疗体育更为科学化、定量化和个别化.运动处方应包括( )
A. 运动的种类
B. 运动的注意事项
C. 运动的强度
D. 运动的次数
E. 运动的时间
题目解答
答案
ABCDE
A. 运动的种类
B. 运动的注意事项
C. 运动的强度
D. 运动的次数
E. 运动的时间
A. 运动的种类
B. 运动的注意事项
C. 运动的强度
D. 运动的次数
E. 运动的时间
解析
本题考查运动处方的基本组成部分。运动处方是根据个人身体状况,科学制定的运动方案,需包含运动的种类、强度、时间、次数等核心要素,同时需注意安全性和个体差异。解题关键在于熟记运动处方的五大要素,并理解其科学性和个体化要求。
运动处方的制定需遵循科学化、定量化和个别化原则,具体包含以下内容:
- 运动的种类(A):明确选择何种运动形式(如跑步、游泳等),是处方的基础。
- 运动的强度(C):通过心率、主观疲劳感等量化指标确定运动负荷。
- 运动的时间(E):单次运动的时长(如30分钟),需符合运动生理规律。
- 运动的次数(D):每周运动频率(如5次),保证效果。
- 运动的注意事项(B):针对个体健康状况提出禁忌事项或调整建议。
关键点:五个选项共同构成完整的运动处方,缺一不可。