热身运动的内容包括?A. 关节环绕B. 动态拉伸C. 小幅度击球练习D. 快速跑

本题考查热身运动的内容相关知识。解题思路是明确热身运动的目的是为了提高身体温度、增加关节灵活性、激活肌肉等，然后依次分析每个选项是否符合热身运动的特点。

• 选项A：关节环绕
  关节环绕是一种常见的热身方式，通过对各个关节进行缓慢的环绕运动，可以增加关节的活动范围，提高关节的灵活性，为后续的运动做好准备，所以关节环绕属于热身运动内容。
• 选项B：动态拉伸
  动态拉伸是通过有节奏的、大幅度的动作来拉伸肌肉和关节，它不仅可以增加肌肉的弹性和伸展性，还能提高身体的运动能力和反应速度，是热身运动中常用的方法之一，因此动态拉伸属于热身运动内容。
• 选项C：小幅度击球练习
  小幅度击球练习可以让身体逐渐适应运动的节奏和强度，激活相关的肌肉群，提高身体的协调性和反应能力，同时也能让身体在正式运动前进入一个相对兴奋的状态，所以小幅度击球练习属于热身运动内容。
• 选项D：快速跑
  快速跑能够快速提高身体的温度，促进血液循环，使肌肉和关节得到充分的预热，为接下来更剧烈的运动做好准备，属于热身运动的一种方式，所以快速跑属于热身运动内容。