老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）A. 运动时心率=170.年龄为宜B. 锻炼时间以傍晚为宜C. 运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作D. 为达到运动效果，应尽可能增加运动量E. 太极拳对体弱及慢性病老人更适宜

本题考查老年人运动时的注意事项，需结合老年人生理特点及运动安全原则进行判断。解题核心在于：

1. 运动强度控制：老年人心肺功能较弱，需通过心率公式（170-年龄）判断运动适宜性；
2. 动作安全性：避免高风险动作（如快速冲刺、过度弯腰）以防跌倒或损伤；
3. 运动方式选择：太极拳等低强度运动更适合体弱或慢性病老人；
4. 误区辨析：运动时间无固定要求，运动量需循序渐进，而非“尽可能增加”。

选项分析

A. 运动时心率=170-年龄为宜

正确。老年人运动时最大心率可通过公式 170-年龄 估算，确保强度适中，避免心脏负担过重。

B. 锻炼时间以傍晚为宜

错误。运动时间因人而异，早晨或傍晚均可，关键在于避开极端天气和身体不适时段，无统一要求。

C. 运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作

正确。快速动作易导致平衡失调，过度弯腰可能压迫胸腹器官或引发血压波动，需避免。

D. 为达到运动效果，应尽可能增加运动量

错误。老年人运动需循序渐进，骤增运动量易诱发心脑血管疾病，应逐步增加。

E. 太极拳对体弱及慢性病老人更适宜

正确。太极拳动作缓慢柔和，对心肺功能和关节压力小，适合身体条件较弱的老人。