健走时摆臂的正确要求是？A. 不摆臂以节省体力B. 大幅度摆臂以提高速度C. 适度摆臂保持平衡D. 双手交叉摆动

健走时摆臂的正确要求主要考查对健走动作要点的理解。关键在于明确摆臂的作用：保持身体平衡与协调，而非单纯追求速度或节省体力。需注意适度摆动，避免过大或不当动作影响稳定性。

选项分析

A. 不摆臂以节省体力

错误。不摆臂会导致身体稳定性下降，反而可能因动作不协调消耗更多体力。

B. 大幅度摆臂以提高速度

错误。大幅度摆臂会破坏身体平衡，健走强调步伐的稳定性而非速度，过大动作易导致动作不协调。

C. 适度摆臂保持平衡

正确。适度摆臂能帮助维持身体平衡，促进上肢与步伐的协调，是健走的正确姿势。

D. 双手交叉摆动

错误。双手交叉摆动不符合健走的自然动作模式，会限制身体协调性。