题目
平时训练周期中采用“大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激”的训练原则是正确的。A. 正确B. 错误
平时训练周期中采用“大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激”的训练原则是正确的。
- A. 正确
- B. 错误
题目解答
答案
A
解析
在平时的训练周期中,采用“大重量、少次数、少组数、长间歇、强刺激”的训练原则,通常是为了提高肌肉力量和爆发力。这种训练方法可以有效地刺激肌肉,促进肌肉纤维的增长,但需要根据个人的训练目标和身体状况来调整训练强度和频率。如果训练目标是提高肌肉力量和爆发力,那么这种训练原则是正确的。然而,如果训练目标是提高肌肉耐力或减脂,那么这种训练原则可能不是最佳选择。