题目
速度练习一般应该安排在体育锻炼的( )A. 前半部分B. 任何时间C. 中间部分D. 后半部分
速度练习一般应该安排在体育锻炼的( )
A. 前半部分
B. 任何时间
C. 中间部分
D. 后半部分
题目解答
答案
A. 前半部分
解析
本题考查体育锻炼中速度练习的安排知识。解题思路是根据人体在体育锻炼不同阶段的生理状态和运动能力特点,来分析速度练习适合安排的时间。
在体育锻炼的前半部分,人体的肌肉、关节等运动系统处于逐渐激活和适应的状态,此时身体的灵活性、反应速度和肌肉的爆发力相对较好,能够为速度练习提供较好的基础条件。而且在锻炼初期进行速度练习,还可以提高神经系统的兴奋性,为后续的锻炼营造良好的氛围。
如果将速度练习安排在中间部分,此时身体可能已经经历了一段时间的运动,疲劳开始逐渐积累,肌肉力量和反应速度可能会有所下降,不利于发挥出较好的速度水平。
若安排在后半部分,身体的疲劳程度会进一步加重,不仅速度练习的效果会大打折扣,还可能增加受伤的风险。
而说速度练习可以在任何时间进行,这种说法过于绝对,没有考虑到人体生理状态对运动效果和安全性的影响。