大运动量之前做好充分的准备活动，可以减少运动中腹痛的发生。

在进行大运动量活动之前，做好充分的准备活动可以提高身体的温度，增加肌肉的弹性，促进血液循环，从而减少运动中腹痛的发生。准备活动有助于身体逐渐适应即将进行的高强度运动，减少因突然剧烈运动导致的肌肉紧张和内脏器官不适，从而降低腹痛的风险。