变速跑是队员在跑动中（）来完成攻守任务的一种方法。A. 突然改变方向；B. 利用速度的变换C. 突然制动速度

变速跑是指在跑动过程中，通过改变速度来完成攻守任务的一种方法。这种方法可以用来迷惑对手，创造进攻或防守的机会。选项A和C分别涉及方向和速度的突然改变，但变速跑的核心在于速度的变化，而不是方向或制动速度。