题目
以下关于器械功能性训练的优点说法错误的是 A. 效果明显,运动量大B. 简便易携,操作方便C. 就地取材,灵活易用D. 种类多样,趣味性强
以下关于器械功能性训练的优点说法错误的是
- A. 效果明显,运动量大
- B. 简便易携,操作方便
- C. 就地取材,灵活易用
- D. 种类多样,趣味性强
题目解答
答案
A
解析
本题考查对器械功能性训练优点的理解,需识别错误选项。关键点在于明确器械功能性训练的核心特点:强调动作的正确性、功能性及效率,而非单纯追求大运动量。需结合选项逐一分析,排除正确描述,锁定错误表述。
选项分析
A. 效果明显,运动量大
错误。器械功能性训练通过科学设计动作提升身体功能,效果显著,但其核心在于动作质量而非大运动量。大运动量通常与高强度训练相关,与功能性训练的“高效低量”特点不符。
B. 简便易携,操作方便
正确。常见器械如弹力带、小哑铃体积小、易携带,操作简单,适合各类场景。
C. 就地取材,灵活易用
正确。训练可利用日常物品(如水桶、椅子)代替专业器械,灵活适应环境。
D. 种类多样,趣味性强
正确。器械类型丰富,可通过组合动作设计趣味性训练,提升参与度。