为防止肌肉痉挛,夏季进行长时间的运动时,要注意补充;冬季锻练时,要注意保暖。A. 盐水B. 水C. 钙D. 糖

考查要点：本题主要考查学生对运动生理常识的了解，特别是不同季节运动时的注意事项。
解题核心：明确肌肉痉挛的成因及对应补充物质，结合季节特点判断正确选项。
关键点：

1. 夏季运动易出汗，导致电解质（如钠）流失，需补充含盐液体；
2. 冬季低温环境下，肌肉易因寒冷收缩，需通过保暖预防痉挛。

肌肉痉挛的成因：
肌肉痉挛通常由电解质失衡（如钠、钾缺乏）或肌肉过度疲劳引起。夏季运动时，大量出汗会排出体内钠等电解质，若仅补充纯水，会稀释血液中的电解质浓度，加重痉挛风险。因此需补充含盐液体（如淡盐水）。

选项分析：

• A. 盐水：正确。补充钠可维持电解质平衡，预防痉挛。
• B. 水：错误。单纯补水可能稀释电解质，加剧问题。
• C. 钙：错误。钙主要与骨骼健康相关，运动中流失较少。
• D. 糖：错误。糖分主要提供能量，与痉挛无直接关系。

冬季保暖：低温下肌肉血管收缩，血液循环减慢，易引发痉挛，因此需做好保暖措施。