跑前高抬腿准备活动,可以A. 激活核心B. 提高心率C. 进阶热身运动

跑前高抬腿准备活动是一种热身运动，它能够激活身体的核心肌肉群，提高心率，为接下来的跑步活动做好准备。高抬腿运动属于进阶热身运动，因为它比简单的慢跑或轻松走动更能激活肌肉和提高心率。