靶心率是指() A. 运动终止后5分钟时的心率B. 按年龄计算的最高心率C. 最高运动强度时的心率D. 最适合运动强度时的心率E. 亚极量负荷时的心率

靶心率是指在运动过程中，最适合运动强度时的心率。它通常用于指导运动训练，以确保运动强度既不过高也不过低，从而达到最佳的运动效果。靶心率的计算通常基于最大心率的一定百分比，以确保运动强度适中，既能够提高心肺功能，又不会对身体造成过度负担。