准备活动的目的包括A. 提高肌肉的温度,增加工作肌的血流量B. 降低大运动量锻炼对心脏的压力C. 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D. 减少肌肉和肌腱受伤的可能性

准备活动是指在正式运动或比赛前进行的一系列低强度的热身活动。其主要目的是为了提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量，从而降低大运动量锻炼对心脏的压力，减少肌肉和肌腱受伤的可能性，以及降低因运动而引起肌肉酸痛的程度。准备活动有助于身体逐渐适应即将进行的高强度运动，从而提高运动表现和安全性。