当自己在水中发生抽筋时，正确的自救方法是（） A. 拼命挣扎，快速游向岸边B. 大声呼救后等待救援C. 深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸D. 保持冷静，用力蹬腿

当在水中发生抽筋时，正确的自救方法是深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸。这样可以避免因挣扎而消耗过多体力，同时有助于缓解抽筋。大声呼救后等待救援也是一个好的选择，但前提是能够保持身体的稳定。拼命挣扎和用力蹬腿可能会加重抽筋，甚至导致溺水。