渐进抗阻练习时,10RM的含义为A. 以上都不是B. 10次等张运动的最大负荷量C. 10次等张运动的最小负荷量D. 10次等长运动的最小负荷量E. 10次等长运动的最大负荷量

考查要点：本题主要考查对渐进抗阻练习（PRE）中10RM概念的理解，需明确其定义及与运动类型（等张/等长）的关系。

解题核心思路：

1. 明确术语定义：理解“RM”（Repetition Maximum，重复最大）的含义，即某一体育动作能重复的最大次数对应的重量。
2. 区分运动类型：等张运动（动态收缩，如举哑铃）与等长运动（静态收缩，如靠墙静蹲）。
3. 关键逻辑：10RM指等张运动中能完成10次的最大负荷量，而非最小或等长运动相关。

破题关键点：

• 排除干扰项：选项C、D、E中的“最小负荷量”或“等长运动”均与定义不符。
• 锁定核心概念：结合“渐进抗阻练习”特点（动态增加阻力），明确其基于等张运动的特性。

10RM的定义：
在渐进抗阻练习中，10RM（10 Repetition Maximum）指个体在等张运动中，能够完整完成10次重复动作的最大负荷量。此时，第10次动作已达到疲劳极限，无法再完成第11次。

选项分析：

• B选项正确：直接对应定义（等张运动的最大负荷量）。
• C、D、E错误：均涉及“最小负荷量”或“等长运动”，与RM的“最大”和“等张”特性矛盾。
• A选项错误：因B已正确。