以下哪些表明运动量是适宜的（ ）？A. 锻炼后有微汗B. 稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失C. 睡眠、食欲良好D. 第二天体力充沛，渴望锻炼

步骤 1：理解运动量适宜的标志
运动量适宜的标志是指在运动后，身体能够感受到适度的疲劳，但不会过度疲劳，同时身体的恢复能力良好，能够快速恢复到正常状态。这些标志包括锻炼后的出汗情况、疲劳感、睡眠和食欲状况以及第二天的体力状态。

步骤 2：分析选项
A. 锻炼后有微汗：适度的出汗是运动量适宜的标志之一，表明身体在运动中消耗了一定的能量，但没有过度。
B. 稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后会很快消失：适度的疲劳和肌肉酸痛是运动后的正常反应，表明肌肉得到了锻炼，但没有过度疲劳，休息后能够快速恢复。
C. 睡眠、食欲良好：运动量适宜的情况下，身体的恢复能力良好，能够保证良好的睡眠和食欲。
D. 第二天体力充沛，渴望锻炼：运动量适宜的情况下，第二天身体能够快速恢复，体力充沛，对运动有积极的态度。

步骤 3：总结
根据以上分析，选项A、B、C、D都表明运动量是适宜的。