9、发达肌肉法是指锻炼者在发展力量素质的同时,以增长肌肉、健美身体为目的的一种锻炼方法,这种锻炼方法特别在青少年中采用者铵多()-|||-□对 □错

有氧锻炼法是指锻炼者通过呼吸能够满足运动对氧气的需要，在不负氧的情况下进行身体锻炼的方法。
这种锻炼的运动负荷强度适中，而运动时间较长，可以有效地提高心血管机能和呼吸机能，促进机体的新陈代谢，并减少脂肪积累，是国外比较流行的一种大众锻炼方法。
(2)发展肌肉类。
发展肌肉类是指锻炼者在发展力量素质的同时，以增长肌肉、健美身体为目的的一种锻炼方法。