《疫情防控居家健身指南》一书 中,居家锻炼全过程的推荐时间是( )。A. 30分钟以内B. 30-60分钟C. 60-90分钟D. 90-120分钟

《疫情防控居家健身指南》一书推荐的居家锻炼时间是30-60分钟。这个时间范围是基于科学的运动建议，旨在帮助人们在家中进行有效的锻炼，同时避免过度劳累。这个时间长度既能够达到锻炼效果，又不会对身体造成过大的负担。