新概念健美健身运动锻炼要求包括（）运动、伸展运动和力量性运动三个运动种类A. 有氧B. 力量性C. 混合式D. 无氧

新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、伸展运动和力量性运动三个运动种类。有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，如跑步、游泳等，有助于提高心肺功能和耐力。伸展运动主要是为了增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围，如瑜伽、拉伸等。力量性运动则是为了增强肌肉力量和肌肉体积，如举重、器械训练等。