经常性体育锻炼是指( )A. 每周至少3次,每次30分钟B. 每周活动7次,每次15分钟C. 每周1次,每次2小时D. 周六.周日活动,每次45分钟

步骤 1：理解经常性体育锻炼的定义
经常性体育锻炼是指在一定时间内，定期进行体育活动，以达到增强体质、提高健康水平的目的。通常，这种锻炼需要有一定的频率和持续时间，以确保身体能够适应并从中受益。

步骤 2：分析选项
A. 每周至少3次，每次30分钟：这符合经常性体育锻炼的定义，因为每周至少3次的频率和每次30分钟的持续时间，能够保证身体得到足够的锻炼。
B. 每周活动7次，每次15分钟：虽然频率高，但每次15分钟的持续时间可能不足以达到锻炼效果。
C. 每周1次，每次2小时：虽然每次持续时间长，但每周只有1次的频率可能不足以形成经常性锻炼。
D. 每周六、周日活动，每次45分钟：虽然每次持续时间长，但每周只有2次的频率可能不足以形成经常性锻炼。

步骤 3：选择正确答案
根据上述分析，选项A符合经常性体育锻炼的定义，即每周至少3次，每次30分钟。