题目
关于减脂健身人群的膳食营养安排措施正确的是（ ） A.大量饮水B.热量摄入负平衡C.选择热量低的食物D.多维生素
关于减脂健身人群的膳食营养安排措施正确的是（ ）
A.大量饮水
B.热量摄入负平衡
C.选择热量低的食物
D.多维生素
题目解答
答案
减少脂肪健身人群的膳食营养安排:
在减少脂肪健身锻炼期间，控制饮食十分重要，尤其是锻炼后摄入的总热量大于运动消耗的热量，非但没有减脂体重反而会上升。所以，艰苦锻炼的同时，应该按照一定的饮食原则，给自己制定出一套适合自己的饮食计划。
1.热量摄入
2.营养成分比例
3.不要依靠节食来减体重
4.大量饮水
5.最好不要饮酒
6.选择自己喜欢的且热量低的食物
坚持减少脂肪健身的膳食营养安排原则，加上专业的有氧运动。
故选：ABCD
解析
步骤 1：热量摄入负平衡
减脂健身人群需要确保摄入的热量低于消耗的热量，以达到热量负平衡，从而促进脂肪的燃烧和体重的减轻。
步骤 2：选择热量低的食物
选择热量低的食物有助于控制总热量摄入，同时保证营养均衡，避免因摄入过多热量而导致脂肪堆积。
步骤 3：大量饮水
大量饮水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒，同时也有助于控制食欲，减少过量进食的可能性。
步骤 4：多维生素
多维生素有助于维持身体的正常代谢和健康状态，同时也有助于提高运动表现和恢复速度。
减脂健身人群需要确保摄入的热量低于消耗的热量，以达到热量负平衡，从而促进脂肪的燃烧和体重的减轻。
步骤 2：选择热量低的食物
选择热量低的食物有助于控制总热量摄入，同时保证营养均衡，避免因摄入过多热量而导致脂肪堆积。
步骤 3：大量饮水
大量饮水有助于促进新陈代谢，帮助身体排毒，同时也有助于控制食欲，减少过量进食的可能性。
步骤 4：多维生素
多维生素有助于维持身体的正常代谢和健康状态，同时也有助于提高运动表现和恢复速度。