运动前热身的主要目的是提高肌肉温度，预防运动损伤。 对 错

本题考查对运动前热身作用的理解。热身的主要目的是通过逐步增加身体活动，提高肌肉温度，促进血液循环，增强关节灵活性，从而降低运动损伤的风险。关键在于明确热身与预防损伤之间的直接关系。

运动前热身的作用包括：

1. 提升肌肉温度：使肌肉更放松，减少僵硬感。
2. 加快血液循环：更多血液流向肌肉，提供能量和氧气。
3. 增强心率：让心脏逐渐适应运动强度，避免突然负荷过大。
4. 激活神经系统：提高反应速度和协调性。
   这些生理变化共同作用，能有效预防运动中因肌肉拉伤、关节扭伤等造成的损伤。因此题目表述正确。