为更好的从悬垂举腿动作中获得更大的刺激地关键在于整动作期间都要保持骨盘前倾。()A. 错B. 对

本题考查悬垂举腿动作的正确执行要点，特别是对骨盆位置的控制。关键在于理解动作中骨盆的正确姿态如何影响训练效果和安全性。保持骨盆中立位是核心肌群有效发力的基础，而过度前倾可能降低刺激效果并增加受伤风险。

骨盆前倾的负面影响

1. 核心肌群参与度下降：骨盆前倾会导致腰部过度拱起，使下背部承担更多力量，而腹部肌肉的主动收缩减少，无法有效刺激目标肌群。
2. 增加下背部压力：长期保持此姿势可能引发下背部疼痛或损伤。

正确动作要点

• 骨盆中立位：在动作全程保持骨盆自然中立，避免前倾或后倾。
• 核心稳定：通过腹肌收缩维持身体稳定，确保发力来自核心而非下背部。

因此，题目中“保持骨盘前倾”的说法是错误的。