为保证健康合理饮食,成人每天吃盐量不应超过( )克,包括酱油、咸菜中的盐。A. 3B. 4C. 5D. 6

本题考查健康饮食知识，核心是掌握成人每日推荐食盐摄入量的标准。关键点在于：

1. 中国居民膳食指南建议成人每天食盐不超过6克；
2. 需注意所有含盐食物（如酱油、咸菜）中的盐分总和。

根据中国营养学会《中国居民膳食指南（2022）》：

• 每日食盐推荐量：成人摄入量应控制在5-6克，其中6克为最高安全值；
• 隐性盐来源：日常饮食中，除直接添加的盐外，酱油、咸菜、加工食品等均含盐，需全部计入总量；
• 健康提示：长期过量摄入盐分易导致高血压、心血管疾病等，因此必须严格控制总量。