科学体育锻炼基本程序()A. 放松与结束部分B. 不需要热身和放松C. 开始与准备部分D. 基本锻炼部分

科学体育锻炼的基本程序包括三个主要部分：开始与准备部分、基本锻炼部分和放松与结束部分。开始与准备部分主要是热身，以减少运动伤害；基本锻炼部分是主要的锻炼内容；放松与结束部分则是帮助身体恢复，减少肌肉酸痛。不需要热身和放松的选项是不科学的。