通过呼吸和心率判断中等运动强度,正确的方法是:(难度:低)A. 呼吸频率,心率保持不变B. 呼吸比较平时急促,心率也较快,仍然可以轻松说话C. 呼吸频率,心率稍有增加D. 呼吸比平时明显急促,呼吸深度大幅增加,心率大幅增加,停止运动,调整呼吸后才能说话

考查要点：本题主要考查对不同运动强度下呼吸和心率变化的判断能力，需理解中等运动强度的生理特征。

解题核心：中等运动强度的特点是呼吸和心率较静息状态有所加快，但仍在可控范围内，仍能进行简单对话。需区分低、中、高不同强度的生理表现。

关键点：

1. 低强度：呼吸、心率变化小，几乎不影响日常交流。
2. 中等强度：呼吸稍快但不急促，心率加快但能轻松说话。
3. 高强度：呼吸急促、深度大，心率显著上升，无法正常说话。

选项分析

• A. 呼吸频率、心率保持不变
  错误。运动时身体需氧量增加，呼吸和心率必然加快，不可能保持不变。

• B. 呼吸比较平时急促，心率也较快，仍然可以轻松说话
  正确。中等强度下，呼吸和心率加快但仍在可控范围内，仍能进行简单对话，符合中等运动强度的定义。

• C. 呼吸频率、心率稍有增加
  错误。"稍有增加"更接近低强度运动的表现，与中等强度的明显变化不符。

• D. 呼吸比平时明显急促，呼吸深度大幅增加，心率大幅增加，停止运动后才能说话
  错误。这是高强度运动的特征，此时身体需氧量极大，无法在运动中正常说话。