周计划是健美健身锻炼最基础的执行单元，其主要内容包括 （）。A. 每周锻炼的次数、时间、运动最的安排B. 每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择C. 周锻炼小结D. 以上都是

周计划在健美健身锻炼中扮演着基础执行单元的角色，它涵盖了锻炼的各个方面，包括锻炼的频率、时间、方法、身体部位、器械和动作的选择，以及锻炼后的总结。这些内容确保了锻炼计划的全面性和有效性，帮助健身者达到最佳的锻炼效果。