【判断题】如果激烈运动后立即静止不动,疲劳很快可以消除。A. 对B. 错

考查要点：本题主要考查学生对运动后身体恢复机制的理解，特别是运动后立即静止对身体的影响。

解题核心思路：剧烈运动后，身体处于高代谢状态，若突然停止运动，可能导致血液回流受阻、乳酸堆积等问题，反而延长疲劳恢复时间。正确做法是进行整理运动，逐步降低运动强度，促进身体过渡到静止状态。

破题关键点：需明确“立即静止”与“疲劳消除”之间的因果关系，并结合运动生理学知识判断其合理性。

错误原因分析：

1. 血液循环问题：剧烈运动时，血液更多流向肌肉，若突然静止，下肢肌肉无法有效挤压血液回流心脏，易导致大脑供血不足，出现头晕甚至昏厥。
2. 乳酸堆积：运动中产生的乳酸需通过肌肉舒张和血液运输排出。立即静止会使肌肉舒张不充分，乳酸在局部堆积，加重疲劳感。
3. 心脏负担：运动后心跳加速，若突然静止，心脏仍以高速跳动，但回心血量减少，可能导致心功能紊乱。

正确做法：剧烈运动后应进行慢跑、拉伸等整理运动，促进血液回流，加速乳酸代谢，从而更快消除疲劳。