题目

为了安全运动,应遵循的原则是: ①循序渐进，逐渐增加运动量； ②先有氧运动，后抗阻运动； ③重视运动前的准备活动； ④运动后要有拉伸活动A. ②③④B. ③④C. ①③④D. ①②③④

为了安全运动,应遵循的原则是: ①循序渐进，逐渐增加运动量； ②先有氧运动，后抗阻运动； ③重视运动前的准备活动； ④运动后要有拉伸活动

A. ②③④

B. ③④

C. ①③④

D. ①②③④

题目解答

答案

D. ①②③④

解析

安全运动的原则包括循序渐进地增加运动量，先进行有氧运动再进行抗阻运动，重视运动前的准备活动，以及运动后进行拉伸活动。这些原则有助于预防运动伤害，提高运动效果。