从事不适应的运动或运动中肌肉以 收缩为主,则可能出现肌肉酸痛的现象。( )A. 向心收缩 B. 离心收缩 C. 负重收缩

本题考查肌肉收缩类型与运动损伤的关系。关键在于理解不同收缩形式对肌肉的影响：

• 向心收缩：肌肉缩短，如主动发力举起物体；
• 离心收缩：肌肉被拉长，如主动控制下放物体；
• 离心收缩更易导致肌肉微损伤，尤其在不适应的运动中，可能引发延迟性肌肉酸痛。

关键知识点

1. 离心收缩的特点：肌肉在收缩时被拉长，需对抗外力，易造成肌肉纤维微损伤。
2. 肌肉酸痛机制：不适应的运动或离心收缩为主时，肌肉微损伤触发炎症反应，导致酸痛。

选项分析

• A. 向心收缩：主动发力缩短肌肉，酸痛关联性较低。
• B. 离心收缩：肌肉被拉长时易受损，符合题干描述。
• C. 负重收缩：泛指对抗阻力，包含向心和离心，非特指关键因素。