跳绳运动的好处包括哪些?()A. 增强体质B. 增强心肺功能C. 提高协调性和灵活性D. 愉悦心情

跳绳是一种全身性的运动，它能够促进心肺功能的提升，增强体质，同时也能提高身体的协调性和灵活性。此外，运动还能释放内啡肽，使人感到愉悦。