二、多选题（共10题，40.0分） 17.（多选题，4.0分） 塑形训练后进行拉伸，常用的拉伸方法有 A. 静态拉伸 B. 爆发式拉伸 C. 弹震式拉伸 D. PNF拉伸 E. 动态拉伸

塑形训练后进行拉伸，目的是为了帮助肌肉放松，减少肌肉紧张和疼痛，提高柔韧性。常用的拉伸方法包括静态拉伸、弹震式拉伸、PNF拉伸和动态拉伸。静态拉伸是指缓慢地将肌肉拉伸到一个舒适的位置并保持一段时间，以增加肌肉的柔韧性。弹震式拉伸是通过快速的、有控制的肌肉收缩和放松来增加肌肉的柔韧性。PNF拉伸是通过肌肉的主动收缩和被动拉伸来增加肌肉的柔韧性。动态拉伸是通过一系列的动态动作来增加肌肉的柔韧性。