【单选题】老人在使用健身器材前,先做热身运动,用健身器材做 功能训练,运动量不可{}A. 小量B. 中量C. 适量D. 超量

本题考查老年人运动时的注意事项，核心在于理解运动量的合理控制。老年人身体机能相对较弱，运动时需避免超出身体承受范围，防止运动损伤。关键点在于明确“运动量不可”后应填入超出安全范围的选项。

选项分析

• A. 小量：运动量过小无法达到锻炼效果，不符合“功能训练”的目的。
• B. 中量：未明确界定“中量”是否适合老年人，且题目强调“不可”，需排除。
• C. 适量：适量是科学建议，但题目要求否定，故排除。
• D. 超量：老年人运动应避免超出身体承受能力，超量直接对应“不可”的要求。

结论

超量运动会增加老年人受伤风险，因此正确答案为D。