【多选题】下列属于抗阻力运动的是A. 助力运动B. 等速运动C. 抗等张阻力运动D. 抗等长阻力运动E. 去除重力下的肢体运动

抗阻力运动的核心特征是肌肉在收缩过程中需要对抗外部施加的阻力。这类运动主要分为两类：

1. 等张运动：肌肉长度发生变化（如举哑铃）；
2. 等长运动：肌肉长度保持不变（如静力性对抗）。

关键区分点：

• 助力运动和去除重力下的运动通常不涉及主动对抗阻力，属于辅助性运动；
• 等速运动虽然速度恒定，但阻力随动作阶段变化，仍属于抗阻力运动。

选项分析

A. 助力运动

• 定义：借助外力辅助完成动作（如患者部分发力+他人/设备助力）。
• 特点：阻力较小或不存在，不属于抗阻力运动。

B. 等速运动

• 定义：运动速度恒定，阻力随动作阶段自动调整（如使用等速训练器）。
• 特点：全程对抗设备提供的动态阻力，属于抗阻力运动。

C. 抗等张阻力运动

• 定义：肌肉长度变化（如屈肘举哑铃），张力恒定。
• 特点：需对抗固定重量的阻力，属于抗阻力运动。

D. 抗等长阻力运动

• 定义：肌肉长度不变（如平板支撑），张力增加。
• 特点：通过静力性对抗维持姿势，属于抗阻力运动。

E. 去除重力下的肢体运动

• 定义：借助设备（如滑轮系统）消除重力影响，减少阻力。
• 特点：若无额外阻力（如仅靠设备支撑），不属于抗阻力运动。