当游泳时突然抽筋，以下措施正确的是（）A. 抽筋时，千万不要惊慌，要保持镇静，并根据不同部位采取不同方法进行自救B. 大腿抽筋时，首先吸一口气仰浮水面上，抬高抽筋的大腿和身体成直角，双手抱着小腿用力屈膝，使抽筋的大腿向身体方向拉伸，帮助缓解抽筋C. 小腿和脚趾抽筋时，身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一脚踩水，另一手划水，帮助身体上浮D. 抽筋时，拼命挣扎

本题考查游泳时抽筋的正确应对措施，核心在于保持镇静和根据不同部位采取针对性自救方法。关键点包括：

1. 避免惊慌，防止体力过度消耗；
2. 不同部位抽筋需采用不同拉伸方式（如大腿、小腿的处理方法不同）；
3. 保持浮力，通过合理动作避免下沉。

错误选项D的“拼命挣扎”会加速体力消耗，是典型误区。

选项A

正确。抽筋时若惊慌，容易乱动作导致体力耗尽。保持镇静能帮助清晰判断，选择正确的自救方式。

选项B

正确。大腿抽筋时，仰浮水面后：

1. 抬高抽筋腿与身体成直角；
2. 双手抱小腿用力屈膝；
3. 向身体方向拉伸大腿，通过拉伸缓解痉挛。

选项C

正确。小腿或脚趾抽筋时：

1. 仰卧保持浮力；
2. 握住抽筋腿脚趾，用力向上拉直腿部；
3. 另一脚踩水、手划水维持呼吸和平衡。

选项D

错误。拼命挣扎会快速消耗体力，导致无法维持浮力，增加溺水风险。