题目
进行肌肉锻炼时的注意事项,下列正确的是()A. 肌肉锻炼前需要做好放松运动,肌肉锻炼后可以不用进行放松运动B. 肌肉锻炼可以根据患者的喜好进行,鼓励患者突破自我C. 严重高血压患者不能做肌力练习,但是可以做肌肉练习D. 严重冠心病患者不能做肌肉练习,但是可以做肌力练习E. 锻炼过程中出现严重不适,应及时停止锻炼
进行肌肉锻炼时的注意事项,下列正确的是()
A. 肌肉锻炼前需要做好放松运动,肌肉锻炼后可以不用进行放松运动
B. 肌肉锻炼可以根据患者的喜好进行,鼓励患者突破自我
C. 严重高血压患者不能做肌力练习,但是可以做肌肉练习
D. 严重冠心病患者不能做肌肉练习,但是可以做肌力练习
E. 锻炼过程中出现严重不适,应及时停止锻炼
题目解答
答案
E. 锻炼过程中出现严重不适,应及时停止锻炼
解析
本题考查肌肉锻炼的注意事项,需结合医学常识判断。关键点在于区分不同患者适合的锻炼类型,以及锻炼中的安全原则。需注意:
- 锻炼前后的准备与放松均必要;
- 患者个体化需求需在专业指导下进行,不可随意突破;
- 严重高血压、冠心病患者的运动禁忌;
- 严重不适时必须立即停止锻炼。
选项分析
A选项
错误。肌肉锻炼前需做准备活动,锻炼后也需放松运动,以促进乳酸排出、缓解肌肉酸痛,避免因骤停导致的血流不畅。
B选项
错误。锻炼需遵循科学计划,不可仅凭患者喜好。突破自我可能超出身体承受范围,增加运动损伤风险,尤其对患者需严格控制强度。
C选项
错误。严重高血压患者应避免增加血压的活动,包括肌力练习和高强度肌肉练习。即使低强度活动也需医生评估后进行。
D选项
错误。严重冠心病患者的心脏功能较弱,肌力练习(如举重)会显著增加心脏负担,应完全避免,更不能仅限于“肌肉练习”。
E选项
正确。出现严重不适(如胸痛、头晕等)时,必须立即停止锻炼,防止诱发意外。