5.判断题(2分)平板卧推只练习到了手臂肌肉。 ( )A. 对B. 错

本题考查对平板卧推锻炼部位的了解。解题核心在于明确平板卧推的主要目标肌群，以及题目中“只练习到手臂肌肉”这一表述是否正确。需结合力量训练中肌肉协同工作的原理，判断题目描述是否存在片面性。

平板卧推的动作结构决定了其主要锻炼的肌肉群：

1. 胸大肌：作为主导肌群，负责推动杠铃至胸部上方的动作。
2. 三角肌前束：辅助完成肩关节的屈曲动作。
3. 三头肌：在肘关节伸展过程中提供力量支持。

题目中“只练习到手臂肌肉”的表述错误，原因如下：

• 手臂肌肉（如肱二头肌、肱三头肌）仅在动作的特定阶段参与，属于协同肌，而非主要目标肌群。
• 胸大肌和肩部肌肉才是平板卧推的核心锻炼对象。

因此，题目描述忽略了胸、肩部位的锻炼效果，结论错误。