运动前我们应采用_进行热身。A. 动态拉伸B. 静态拉伸C. 弹振式拉伸D. 以上都可以

本题考查运动前热身的正确方式。解题关键在于理解不同拉伸方式的特点及适用场景：

• 动态拉伸：通过主动运动增加肌肉温度和弹性，是热身的常用方法；
• 静态拉伸：通过静止拉伸放松肌肉，通常用于运动后；
• 弹振式拉伸：利用肌肉的弹性反射，需在充分热身后进行。

破题点：运动前热身需循序渐进，动态拉伸是基础，但根据具体情况（如专项需求），其他方式也可辅助使用。

选项分析

A. 动态拉伸

动态拉伸通过连续动作激活肌肉，提升心率和灵活性，是热身的核心方式，符合运动前需求。

B. 静态拉伸

静态拉伸强调长时间保持拉伸姿势，通常用于运动后放松。但若动作轻柔且与动态拉伸结合，也可作为热身补充。

C. 弹振式拉伸

弹振式拉伸利用肌肉弹性反射，强度较高，需在充分热身后进行。若作为热身的一部分，需控制幅度和速度。

D. 以上都可以

综合来看，动态拉伸是基础，静态拉伸和弹振式拉伸在特定条件下也可辅助使用，因此选D。