题目
老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更A. 220－年龄B. 208－（0.7×年龄）C. 170－年龄D. 最大心率×50%。
老年人健身锻炼时适宜运动量用（）公式更
- A. 220－年龄
- B. 208－（0.7×年龄）
- C. 170－年龄
- D. 最大心率×50%。
题目解答
答案
B
解析
步骤 1：理解公式含义
老年人健身锻炼时适宜运动量的计算公式，通常用于确定老年人在运动时的心率范围，以确保运动强度适中，既不过于激烈也不过于轻松。
步骤 2：分析选项
A. 220－年龄：这是计算最大心率的常用公式，但并不适用于老年人健身锻炼时适宜运动量的计算。
B. 208－（0.7×年龄）：这个公式是专门针对老年人的，用于计算老年人在运动时的适宜心率。
C. 170－年龄：这个公式也是用于计算老年人在运动时的适宜心率，但不如选项B精确。
D. 最大心率×50%：这个公式是计算运动时的心率范围，但并不适用于老年人健身锻炼时适宜运动量的计算。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，选项B（208－（0.7×年龄））是专门针对老年人的，用于计算老年人在运动时的适宜心率，因此是正确答案。
老年人健身锻炼时适宜运动量的计算公式，通常用于确定老年人在运动时的心率范围，以确保运动强度适中，既不过于激烈也不过于轻松。
步骤 2：分析选项
A. 220－年龄：这是计算最大心率的常用公式，但并不适用于老年人健身锻炼时适宜运动量的计算。
B. 208－（0.7×年龄）：这个公式是专门针对老年人的，用于计算老年人在运动时的适宜心率。
C. 170－年龄：这个公式也是用于计算老年人在运动时的适宜心率，但不如选项B精确。
D. 最大心率×50%：这个公式是计算运动时的心率范围，但并不适用于老年人健身锻炼时适宜运动量的计算。
步骤 3：选择正确答案
根据以上分析，选项B（208－（0.7×年龄））是专门针对老年人的，用于计算老年人在运动时的适宜心率，因此是正确答案。