【单选题】适宜的运动强度不应遵循的原则是()。A. 从小到大，循序渐进的原则B. 先有氧运动，后力量或阻力运动C. 运动时间逐渐延长D. 直接开始剧烈运动

适宜的运动强度应遵循从小到大，循序渐进的原则，先进行有氧运动，再进行力量或阻力运动，运动时间逐渐延长。直接开始剧烈运动是不适宜的，因为这可能导致身体无法适应，增加受伤的风险。