当自己在水中发生抽筋时，正确的自救方法是（） A. 深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸B. 拼命挣扎，快速游向岸边C. 保持冷静，用力蹬腿D. 大声呼救后等待救援

当在水中发生抽筋时，正确的自救方法是深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸。这样可以避免因抽筋导致的溺水风险，同时通过拉伸缓解抽筋症状。其他选项如拼命挣扎、用力蹬腿或等待救援都不是最佳的自救方法，因为它们可能加剧抽筋或延误救援。