科学运动的步骤由哪几部分组成()。A. 基本活动B. 准备活动C. 放松活动

科学运动的步骤通常包括准备活动、基本活动和放松活动。准备活动是为了让身体逐渐适应运动，减少受伤的风险；基本活动是运动的主要部分，根据个人目标进行；放松活动是为了帮助身体恢复，减少肌肉紧张和酸痛。