[单选，A2型题，A1/A2型题] 渐进抗阻力训练属于（）A. 等张训练B. 等长训练C. 徒手抗阻训练D. 机械抗阻训练E. 抗阻力训练

渐进抗阻力训练是一种肌肉力量训练方法，它通过逐渐增加阻力来提高肌肉力量。这种训练方法属于等张训练，即肌肉在收缩过程中长度发生变化，同时产生张力。等张训练是肌肉力量训练中最常见的一种形式，它通过改变阻力的大小来适应肌肉力量的增长，从而达到提高肌肉力量的目的。