等长肌力训练的优点为()A. 动作较为简单,容易掌握B. 训练效果与功能和技巧之间无直接的关系C. 可加重心血管负担肌力的增强与训练时与关节角度紧密相关D. 仅在关节活动范围的某一角度上才能获得训练效果

等长肌力训练的核心特点是肌肉在静力性收缩过程中长度保持不变，常见于康复训练或力量训练中的静态动作（如平板支撑）。其优点主要体现在：

1. 动作简单易掌握：无需复杂关节活动，适合不同水平人群；
2. 对关节冲击小：减少运动损伤风险；
3. 针对性强：可针对特定关节角度强化肌力。

本题需结合选项，重点区分优点与局限性。例如，选项D描述的是等长训练的局限性（仅针对特定角度），而非优点。

选项分析

A. 动作较为简单，容易掌握
等长训练多为静态保持动作（如靠墙静蹲），动作模式简单，无需复杂技巧，符合正确答案。

B. 训练效果与功能和技巧之间无直接关系
表述不准确。等长训练虽主要提升肌力，但功能与技巧的提升可能间接关联（如稳定性增强）。

C. 可加重心血管负担，肌力的增强与训练时与关节角度紧密相关
错误。等长训练通常心血管负担低，且“肌力与关节角度相关”是其局限性，非优点。

D. 仅在关节活动范围的某一角度上才能获得训练效果
正确描述了等长训练的局限性（针对性角度），但题目要求选择优点，故排除。