题目
【单选题】耐力运动主要目的A. 增强肌力B. 增加关节活动度C. 增加心肺功能D. 增加抗阻力能力E. 增加柔韧性
【单选题】耐力运动主要目的
A. 增强肌力
B. 增加关节活动度
C. 增加心肺功能
D. 增加抗阻力能力
E. 增加柔韧性
题目解答
答案
C. 增加心肺功能
解析
考查要点:本题主要考查对不同运动类型核心目标的理解,特别是耐力运动的定义与作用。
解题关键:明确耐力运动的核心目的是提升心肺功能,而其他选项如增强肌力、关节活动度等属于其他类型运动的目标。需区分不同运动类型的目标差异。
耐力运动(如长跑、游泳、骑自行车等)是一种以有氧代谢为主的运动方式,其主要目的是通过持续性的身体活动增强心肺系统的工作效率,包括心脏泵血能力和肺部氧气交换能力。以下是对各选项的分析:
- 选项A(增强肌力):错误。增强肌力通常通过抗阻训练(如举重、俯卧撑)实现,而非耐力运动。
- 选项B(增加关节活动度):错误。关节活动度的提升更多依赖拉伸运动或灵活性训练(如瑜伽)。
- 选项C(增加心肺功能):正确。耐力运动通过反复刺激心肺系统,使其适应更高强度的氧气运输和利用。
- 选项D(增加抗阻力能力):错误。抗阻力能力与力量训练相关,例如举重或阻力带训练。
- 选项E(增加柔韧性):错误。柔韧性主要通过动态拉伸或静态拉伸练习改善。