力量型运动项目运动员应当增加()的摄入A. 碳水化合物B. 脂肪C. 蛋白质D. 维生素E. 矿物质

本题考查的是力量型运动项目运动员的营养摄入知识。解题思路是了解各种营养素的作用，然后分析力量型运动项目对身体的影响，从而判断哪种营养素需要增加摄入。

各种营养素的作用

• 碳水化合物：是人体最主要的供能物质，它在体内经过一系列的代谢过程，最终分解为葡萄糖，为身体提供能量。其主要功能是为高强度的有氧运动提供能量支持，例如长跑、游泳等。
• 脂肪：也是人体重要的供能物质之一，并且具有储存能量、保护内脏、维持体温等作用。但脂肪的代谢相对较慢，一般在长时间、低强度的运动中才会大量供能。
• 蛋白质：是构成人体细胞和组织的基本成分，对于身体的生长、修复和维护起着至关重要的作用。在力量型运动中，肌肉会受到较大的压力和损伤，需要蛋白质来修复和增长肌肉纤维。
• 维生素：在人体的新陈代谢、生长发育等过程中起着调节作用，但它们本身不提供能量。不同的维生素有不同的功能，例如维生素C具有抗氧化作用，维生素D有助于钙的吸收等。
• 矿物质：参与人体的各种生理活动，如维持骨骼健康、调节神经功能等。例如钙是构成骨骼的重要成分，铁参与血红蛋白的合成等。

力量型运动对身体的影响

力量型运动项目，如举重、健美等，主要是通过肌肉的收缩和舒张来完成动作，这会导致肌肉纤维的微小损伤。为了使肌肉能够恢复和增长，身体需要大量的蛋白质来合成新的肌肉蛋白。

结论

因此，力量型运动项目运动员应当增加蛋白质的摄入，以满足肌肉修复和增长的需求。