以下哪种运动属于有氧运动？A. 短跑B. 举重C. 俯卧撑D. 慢跑

有氧运动与无氧运动的核心区别在于能量代谢方式和运动特征：

• 有氧运动：需持续较长时间（如15分钟以上），强度中低，主要消耗脂肪，依赖氧气供能（如慢跑、游泳）。
• 无氧运动：时间短、强度大，依赖糖分快速供能（如短跑、举重、俯卧撑）。

本题需根据选项运动的持续时间、强度、供能方式判断。

选项分析

A. 短跑

• 属于爆发性运动，时间短（如100米跑约需10秒），强度极高，主要依赖无氧代谢供能。

B. 举重

• 需瞬间发力，动作时间极短，能量主要来自磷酸原系统（无氧供能）。

C. 俯卧撑

• 虽可连续多次，但单次动作时间短，主要锻炼肌肉力量，属于力量型无氧运动。

D. 慢跑

• 持续时间长（如30分钟以上），强度中等，需大量氧气参与脂肪分解供能，符合有氧运动特征。