激烈的运动会令身体大量流汗,使体内液体流失。若运动前和运动中不补充水分而运动中又大量出汗时，就很容易发生脱水现象。A. 正确B. 错误

运动时，身体会通过出汗来调节体温。如果运动前和运动中不补充水分，而运动中又大量出汗，体内的水分会大量流失，导致脱水现象。因此，运动前和运动中补充水分是非常重要的。