题目

两次力量训练的间隔时间不少于()A. 12小时B. 72小时C. 48小时D. 24小时

两次力量训练的间隔时间不少于()

A. 12小时

B. 72小时

C. 48小时

D. 24小时

题目解答

答案

C. 48小时

解析

力量训练后，肌肉需要时间来恢复和修复。通常建议两次力量训练之间至少间隔48小时，以确保肌肉有足够的时间恢复，避免过度训练和受伤。