老年人健身运动的原则有哪些 A. 健康监测B. 循序渐进C. 自我监督D. 随心所欲

本题考查老年人健身运动的基本原则。解题核心在于理解科学健身的必要条件，即安全性、循序渐进性以及自我健康管理。需注意排除不符合科学原则的选项。

选项分析

A. 健康监测

正确。老年人运动前需监测血压、心率等指标，确保身体状况适合运动，避免运动风险。

B. 循序渐进

正确。老年人身体机能下降，运动强度需逐步增加，避免因突然剧烈运动导致损伤。

C. 自我监督

正确。通过观察自身反应（如疲劳程度）调整运动计划，是科学健身的重要方法。

D. 随心所欲

错误。无计划、强度不稳定的运动可能增加受伤风险，违背科学健身原则。